«Светофор» на тарелке.Здоровое питание.
Здравствуйте, дорогие друзья!
При встрече мы говорим друг другу “здравствуйте”, а это значит, что мы желаем здоровья! А здоровье для человека – самая главная ценность.
Догадываемся, что многие не любят здоровую пищу. Заставить съесть, особенно детей, что-то полезное, очень трудно.
К тому же, у детей есть более важные вещи – игра, например. А раз так, выход у нас только один: будем читать и готовить, играя!
Есть такое правило – правило светофора.
Если следовать ему, можно убить двух познавательно – диетических зайцев: увлечь юных читателей чтением о здоровом питании и без особо сложных стараний заинтересовать его кулинарным мастер – классом .
Можно почитать книгу с рецептами и со сказками, рассказами, стихами и загадками «Горшочек, вари!» , а в ней рассказ С. Силина «Что как называется» https://proza.ru/2020/02/14/548 («Одного поля ягодки») или послушать аудиокнигу «Овощи» https://audiobaby.net/audioskazki/ovoshhi
Суть правила светофора в следующем: на тарелке всегда должна присутствовать натуральная пища естественных цветов: красного , желтого и зеленого . Остальное по вкусу.
Диетологам давно известно, что цвет пищи говорит о наличии в ней тех или иных веществ, приносящих огромную пользу
Посмотри и узнай об этом подробно:
Нам понадобиться:
- банан
- груша
- киви
- питьевой йогурт
Нарезаем фрукты маленькими кусочками и заливаем йогуртом.
Здоровья вам и приятного аппетита !
